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4大招,挑出健康豬肉!
雖然前陣子恐怖的瘦肉精事件,讓許多人對豬肉避之唯恐不及,但是除去人工危害,它本身仍是具有營養價值的食物,只要慎選、慎吃,還是可以攝取到豬肉的營養,快來看看究竟有...
2014-08-26
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【吳映蓉的健康食譜】天天吃早餐 健康100分
大家早安安!早上你們吃什麼? 早餐很重要喔! 這是我今天的早餐, 全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果、低脂奶都有喔! 而且,10分鐘內搞定! 做法: 1.先燙一...
2014-08-26
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好食材-空心菜:抗癌、清腸、降血壓膽固醇
【早安健康編輯部】蒜蓉空心菜、蝦醬空心菜、沙茶空心菜、空心菜蛋花湯…空心菜可謂餐桌上的百搭女王,隨意搭配都是美味佳餚,吃它千遍也不厭倦。 空心菜在台灣 空心菜為...
2014-08-26
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添加物多!日本專家:可樂少喝
相信很多人喜歡喝可口可樂,特別是在吃炸雞、披薩時更是想要大飲可口可樂解膩、清腸。而夏天一到,更是恨不得每天喝上一杯,讓身體涼快一下。不過,可口可樂還真的不能常喝...
2014-08-26
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黑鮪魚、魩仔魚傷身!5大少吃海鮮
海鮮雖然具有豐富的營養成分及功效,像是眾所皆知的EPA和DHA就具有抗癌效果,但是你知道有些海鮮其實不適合多吃嗎? 少吃1:黑鮪魚 鮪魚雖然有提高免疫力、預防慢...
2014-08-25
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3撇步X 2秘訣,挑對雞胸與雞腿
鮮嫩多汁的雞胸肉、味道濃郁的雞腿肉,一直都是大人和小孩的最愛,但是除了口感外,你知道雞腿、雞胸肉含有哪些營養成分嗎?下文就來看看雞胸和雞腿,到底有哪些營養素和功...
2014-08-25
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為自己準備一本獨老幸福存摺!你準備好了嗎?
每當親友聚會,「你結婚了沒?還沒有對象?」、「你表妹跟你同年,孩子都多大囉~」一句句熟悉又令人無奈的問候不斷襲來,單身貴族似乎勢必成為話題。許多朋友從招架不住到...
2014-08-25
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遠離肥胖,提高體溫就對了
常常覺得自己手腳冰冷?所有人都不冷,就你一個冷到包緊緊?如果你有這些症狀就要小心了,因為畏冷症、低體溫可以說是萬病之源、虛胖之始! 身體畏寒、偏冷的人容易頭痛、...
2014-08-24
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三高遠離你!3步驟自製中醫世家的養生牛蒡茶
圖:牛蒡茶(時報文化提供) 【早安健康編輯部】牛蒡營養豐富,有「蔬菜之王」美譽,因為營養可比人蔘,甚至在日本有「東洋蔘」美名。牛蒡不僅可以烹煮食用,日本著名的「...
2014-08-23
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7大最推薦的健康海鮮
【早安健康/林姿文】海鮮含有豐富的營養成分,能夠提升免疫力、預防老化,但是你知道哪些可以多吃嗎?以下為你整理了七大類的推薦海鮮讓你吃對更健康! 7大可吃海鮮 1...
2014-08-22
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