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喉嚨好,免疫力就好!醫師早餐天天「一杯」幫肺減齡!
想要降低肺部年齡並且提升排除異物的咳嗽力量,最有效的方法就是鍛練呼吸肌群、提高肺活量。
2019-06-27
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防膝蓋退化要爬山、深蹲?5招護膝減負擔,到老走透透
當發炎時會產生疼痛的問題,止痛、消炎讓腫脹消除是第一要務,退化性膝關節的簡易日常保養,包含深蹲、肌力訓練、訓練核心肌群,控制體重可以讓膝蓋負擔減輕不少
2019-06-27
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輕鬆控血糖!遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險
你知道台灣人吃白米飯最能夠控血糖嗎?你知道先吃肉比先吃菜的穩糖效果更好嗎?你知道實際執行起來,少量多餐才是讓你血糖失控的一大原因嗎?
2019-06-27
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台灣上班族步態健康大調查:足部保健方法錯誤,1/4民眾雙腳生病
廣大的上班族群是否有能力兼顧自己的足部健康?方法是否正確?早安健康進行「台灣上班族步態健康大調查」,揭露你我足部健康的真相。
2019-06-27
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兒科醫師:要頭好壯壯骨骼棒,鈣+Omega-3,健康一舉兩得
2019-06-27
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半夜腳抽筋的8個原因,睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解!
睡覺腳抽筋怎麼辦?半夜抽筋腿抽痛影響睡眠,可藉由小技巧來改善避免:睡前按摩伸展腳尖與小腿;泡腳用溫熱水幫助血液循環;按壓小腿凹陷處的承山穴,抽筋時的急救穴位
2019-06-27
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咳嗽原因是感冒或肺癌?急性咳嗽和久咳都適用的止咳方法
咳嗽吃什麼、喝什麼才好?咳嗽和肺癌、肺炎、肺結核、慢性阻塞性肺病、胃食道逆流等疾病有關,教您4個止咳方法!
2019-06-27
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2018十大死因!「頭號殺手」居榜首37年,當心4癌提早上門
衛福部最新公布2018年國人10大死因統計,死亡時鐘快轉1秒,癌症連續37年蟬聯死因之首,奪走4萬8784條寶貴性命。死亡率最高的癌症仍是肺癌,連9年位居第一!
2019-06-26
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預防心肌梗塞!45歲後喝茶、補B群,不讓血管提早報銷
一項歐洲進行的最新研究指出,血液中的同半胱胺酸濃度高者,可能會增加死亡風險高達177%,如有心血管疾病病史、45歲以上男性及停經後女性,一定要多加注意。
2019-06-26
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腎衰、癌症?常見症狀「水腫、嘴破、痠痛」竟是危險警報
嘴破、水腫、長皺紋、肩膀僵硬酸痛,這些我們非常熟悉、每個人的身上都可能發生的症狀,發生的原因很可能不是那麼單純,竟可能是癌症、心臟病、腎臟病,醫師解析如何分辨!
2019-06-26
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