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視力,當然可以回復!7個行動活化眼和腦,你能倒著閱讀嗎
《視力,當然可以回復!》作者中川和宏提出7個方法活化大腦和眼睛的小訓練,讓一般人能輕鬆保養自己的靈魂之窗。
2023-09-09
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桃園市圖新總館即將試營運,打造全新閱讀體驗!
閱讀滋養心靈,那麼,何不在優雅舒適的環境中與書邂逅?桃園市立圖書館新總館滿足了這番期待,座落於中正藝文特區,與......
2022-10-03
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閱讀、冥想等靜態活動有助入眠?這些重點一定要注意
睡前閱讀旅遊、服裝、攝影之類的雜誌,靜態的興趣嗜好,配合腹式呼吸的打坐冥想,以及減少室內光線,有助平緩情緒,形成腦中的慢波,進入放鬆、睡眠的狀態。
2017-03-13
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多閱讀就長壽2年!每周看書3.5小時,降23%死亡率
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】我們知道多運動,攝取均衡營養、健康的食物可能對延長壽命有幫助,然而一篇刊登於《Social Science & Med...
2016-08-17
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閱讀促進大腦思考,降低失智風險
閱讀可以預防失智喔~ 依照統計,大家平均每天花費2.66小時看電腦、平板與手機,閱讀時間卻連看電視的一半都不到-︵- 閱讀能促進大腦思考,多多閱讀存夠腦本,就可...
2014-11-12
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94歲股神巴菲特愛喝可樂、吃速食,但5個好習慣也能長壽不怕失智!
財星雜誌(Fortune)整理出「股神」巴菲特(Buffet)長壽的5個生活習慣,從睡眠時間到常常看書、打橋牌,都奠定了健康大腦的基礎,甚至可以為他降低死亡率!
2024-09-09
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以為是白內障,不治療差點失明!醫籲黃斑部病變別拖,「眼內注射」能救視力
有病患一進門就開口要求「醫師,我想做眼內注射!」這其實顯示大家對這項治療已有初步印象,知道它是治療黃斑部病變的方法之一,但卻常誤以為只要視力模糊或眼睛痛就能打。
2025-11-14
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比慢性病可怕,「孤獨」殺傷力如每天15根菸!醫4招教你活出健康獨立老
孤獨不只是情緒低落那麼簡單,研究發現,孤獨對身體的傷害,竟可與「一天抽15根菸」相提並論,不僅讓心臟、大腦受害,甚至連糖尿病、阿茲海默症的風險也隨之上升。
2025-11-12
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納豆紅麴功效加乘關鍵:Q10!納豆紅麴Q10推薦6品牌,代謝健康安心有感
納豆紅麴功效結合納豆激酶與紅麴菌素K (Monacolin K),能幫助維持代謝循環。納豆紅麴推薦搭配Q10,補足能量功效更完善!精選納豆紅麴推薦六大品牌一次看
2025-11-12
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睡眠不足失智風險高4倍!晚上開白燈害你睡不好,改用這燈光一覺到天亮
人體在晚上9~10點開始分泌引導入睡的荷爾蒙「褪黑激素」,身體便開始放鬆切換休息模式。假如這時有強光進入眼睛,會抑制分泌褪黑激素。
2025-11-11
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