肩頸痠痛相關健康好文，共569篇(-第57頁)｜早安健康

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手機螢幕調成8成亮，眼睛較不疲憊

手機螢幕調成8成亮，眼睛較不疲憊每天都要用很久手機嗎？手機螢幕調8成亮，比較不會傷眼睛喔，因為亮度變化，會讓瞳孔放大或縮小，時間久了，眼睛都會覺得疲憊喔～手機滑到肩頸痠痛？低頭族必看保健法...

2014-11-14

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勤做內層肌體操提升免疫力，打造不生病體質！

勤做內層肌體操提升免疫力，打造不生病體質！【早安健康編輯部】想要提升免疫力、生病不再需要看醫生嗎？只要勤做內層肌體操，就能幫助你提升免疫力，還可改善肩頸痠痛與腰痛！國際知名的免疫權威專家安保徹指出，內...

2014-07-13

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低頭族靠這5招護眼最有效上班族從早到晚，每天盯著螢幕，長期下來對眼睛的傷害非常大，如果不多加保養，一旦眼睛出問題，後果將不堪設想。因此，知名眼科醫師梁智凱歸納出5項電腦族及低頭族的護眼...

2014-07-01

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超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法

超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法【早安健康／編輯部整理】誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女老少都能立刻上手！「現代人多數缺...

2014-06-17

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防止老年痴呆的腳趾體操在寒冬中總是冷冰冰的腳趾，每次想睡覺總得等腳暖起來才睡得著，是很多長者的困擾；主要是因為足部位於四肢末梢，血液循環不易而造成。台灣第一位女中醫師莊淑旂表示，若可...

2014-02-15

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午休趴著睡，小心中風！為了消除上午工作的疲勞，儲備應付下午工作的精神，不少人會利用中午的休息時間，吃完飯便以手臂為枕，直接趴在桌上小睡一下。但是，使用手臂當枕頭趴著睡，輕則胃不舒服、...

2014-01-04

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久坐不動，養成彎腰駝背C型體態

久坐不動，養成彎腰駝背C型體態彎腰駝背的不良體態，常見於需要長時間維持坐姿的人身上，如：電腦工程師、司機、上班族。因為長時間維持同一姿勢又缺乏運動，因此無法維持端正的體態，久而久之就變成彎...

2014-01-04

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電腦、低頭族靠這5招護眼最有效

電腦、低頭族靠這5招護眼最有效上班族從早到晚，每天盯著螢幕，長期下來對眼睛的傷害非常大，如果不多加保養，一旦眼睛出問題，後果將不堪設想。因此，知名眼科醫師梁智凱歸納出5項電腦族及低頭族的護...

2013-11-27

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通勤健康操搭公車也要做運動沒有時間運動，上班前的通勤時間就能舒展筋骨。無論是等車、搭車，站著或坐著，讓簡單小體操幫你舒活身體，展開元氣的一天。通勤族通常陷入每天舟車勞頓、工作回家便倒頭...

2013-05-07

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