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「熱敷」的搜尋結果
搜尋到 734 篇相關文章與影音
暖暖包熱敷法:膝後、小腿肚,提升體溫
老是覺得手腳冰冷嗎? 把暖暖包敷在有大動脈經過的「兩膝後側」和能促進全身血液運循環的「小腿肚」,就能改善寒冷體質,提升體溫~! →萬用蒸毛巾,疼痛、體寒迎刃而解...
2015-03-04
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五十肩痛起來該冰敷還熱敷?專家教6招修復舉肩抬手不再痛
五十肩好發於40~60歲的中年族群。在這個年齡段,身體組織老化,肩關節囊滑液減少,容易出現發炎沾黏。出現舉不起來、壓肩就痛3種症狀,你可能是「五十肩」。
2025-08-28
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不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好
出現肌肉痠痛時,不一定要去做復健!黃永錚建議大家,像是冷敷、熱敷、伸展拉筋等7種方式,視情況適當使用,都能幫助改善肌肉痠痛問題!
2025-04-30
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肩膀痛、五十肩,到底冰敷還熱敷?骨科醫親授3招黃金自救擺脫肩痛
手痛到舉不起來?許多人常受肩膀痛、五十肩所苦,骨科醫師分享3個超實用的家庭護理黃金自救術,在家就能輕鬆照護肩膀,改善關節卡卡老毛病!
2025-04-03
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瘀青要冰敷或熱敷?營養師曝「3種食物」助修復,瘀傷好超快
瘀傷是指皮膚下的微血管破裂,造成血液聚積在皮下,引起疼痛、腫脹和瘀青。飲食上多補充能助於血液循環、修復的營養素,避免加重發炎反應
2024-07-05
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大掃除別累出媽媽手、網球肘!3穴位搭熱敷助解肩頸腰腿痠
農曆年節將至,家家戶戶都展開過年前的大掃除,趁機除舊布新,把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而,突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛,或是使
2024-02-01
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天氣冷關節痛?拿出吹風機、中醫再教1招「熱敷加強版」改善
時序入冬,這兩週溫度如溜滑梯般下滑,早晚出門的人一定可以感受到氣溫明顯下降,門診中關節疼痛的比例明顯上升。其實「溫度」跟「濕度」對關節疼痛有非常顯著的影響
2023-01-03
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甩手功甩到肩膀長小石頭痛翻!肌腱鈣化冰敷還熱敷?怎麼治療最好?
每天甩手100下當作保健功,肩膀痛以為是五十肩,結果增加甩手次數後,更加痛到不得了!醫生說是「鈣化性肌腱炎」,就是肌腱裡面像卡了小石頭,當然會痛阿!
2022-09-16
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寒流來襲讓人「凍未條」!善用熱敷商品保暖禦寒
寒流來襲,善用熱敷商品保暖禦寒、舒緩僵硬不適
2021-12-27
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熱敷雙眼舒緩壓力、放鬆自律神經,蒸氣眼罩怎麼挑?
日本宮崎縣立看護大學與福岡縣立大學在2017年公布了一份共同研究,研究團隊找來8名20~30歲的年輕人以及15名65歲以上的高齡者,測驗他們在熱敷40度的蒸氣眼
2021-12-07
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