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搜尋到 164 篇相關文章與影音
先喝湯、顏色多,自助餐夾菜7要訣讓你吃不胖
無論是每天可見的自助餐店,或使三五好友聚會的高級吃到飽,面臨這種自己選擇吃些什麼的時刻,可是考驗著每個人的飲食智慧。無肉不歡或看到油炸物就都想來上一份?這可是減...
2014-12-15
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減肥吃冬粉容易瘦?營養師戳破「低熱量迷思」,3種錯誤料理方式反讓熱量翻倍
冬粉熱量低,所以最健康嗎?從涼拌菜、火鍋、滷味、湯麵到減肥菜單,總少不了冬粉的身影。透明又輕盈的外觀,讓人聯想到「熱量低、吃不胖、最健康」。但,真的是這樣嗎?
2025-11-26
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金鐘60/從本土劇走到最佳女配角!曾莞婷靠3個祕訣「站」出細直美腿
曾莞婷靠著《影后》奪下金鐘最佳女配角獎,也是她27年來首座金鐘獎!已43歲的曾莞婷外表仍清秀亮麗、身材姣好,而她也不吝於受訪時分享她維持身材美貌的秘訣。
2025-10-19
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少吃多動還胖小腹?1地雷狂囤內臟脂肪才危險!3招切換燃脂模式瘦更久
少吃多動還胖小腹?醫師分析,如果生活中沒注意「1地雷」狂囤內臟脂肪超危險!快透過3招切換燃脂模式,不僅能舒壓還能讓人順利甩掉凸小腹!
2025-07-25
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詹惟中曝2指數異常罹糖尿病前期!公開瘦7kg兩大自救密技逆轉病情
61歲命理老師詹惟中,曾預言自己「大限將至」,如今更提早感受到身體發出的求救訊號,發現2指數異常罹糖尿病前期!他也於節目公開瘦7kg,降血糖的秘訣供民眾參考!
2025-07-22
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杜絕「靜脈曲張」,你該吃6種食物清血管又防血栓!
靜脈曲張的成因是,靜脈中的瓣膜功能受損,導致血液滯留,造成血管的「曲張」現象。在我們的生活中,有機會透過飲食來改善嗎?
2025-07-17
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斷食也能吃東西?越吃越瘦的FMD飲食法,食材指南與禁忌一次看
想體驗斷食好處卻無法真正斷食?由長壽專家發明的「斷食模仿飲食(FMD)」讓你邊吃邊啟動修復機制,還有助逆轉生理年齡,成為健康管理新選擇!
2025-06-23
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常吃這些身體「燒焦」老超快!10種糖化剋星食物撲滅發炎、遠離慢性病
天天吃蛋糕、麵包,小心身體可能悄悄焦糖化!想遠離加速身體老化、增加癌症慢性病風險的AGEs,營養學者洪泰雄分享10種抗糖化好食材,幫身體對抗「焦糖危機」!
2025-06-19
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節拍器變身減肥神器!8技巧慢慢吃瘦更快,日本女星也愛用的慢食減肥法
「細嚼慢嚥」是不少專家的黃金建議,就連日本女神石原聰美也曾「慢食減肥法」。但現代人吃飯哪有時間慢慢來?新研究發現,讓音樂來幫你打節拍就有效!
2025-05-28
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端午「4種廢棄物」粽葉是廚餘還垃圾?環保局公布正解不怕丟錯被罰錢
端午家家吃粽子、掛菖蒲、曬艾草、立蛋,但節日過後,吃剩的粽子和粽葉、用過的艾草和菖蒲該怎麼辦?以下整理出幾樣容易分類錯誤的端午節廢棄物,小心丟錯最高罰6千!
2025-05-27
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