3大原則
在家控血糖
倪曼婷營養師說明，在家控糖最主要有以下3個原則：
常規用藥不能停
日常服藥及常規看醫生不能中斷。倪曼婷營養師說，常規用藥即使疫情期間還是得服用，現在各大醫院都有推廣視訊看診的功能，有效縮短去醫療院所的時間，避免與人群過多接觸，降低感染機率。
在家量血糖
倪曼婷營養師說定期量測血糖很重要，因為若都不測量血糖，沒辦法知道自己服藥或吃完東西後的「血糖變化」。
改變用餐順序：蔬菜→蛋白質→主食
控血糖有較佳的進食順序可依循，倪曼婷營養師建議，先吃蔬菜接著蛋白質，最後再吃主食，會是比較好的選擇。研究發現，吃飯依循上述順序，有助增加胰島素敏感性，幫助血糖控制。 （編輯推薦：3大類食物易讓血糖飆升！333減醣飲食遠離糖尿病危機）
在家自己量血糖和醫院量測差距大的原因？
監測血糖很重要，但為何在家自己量和到醫院測量血糖差很多？對此，倪曼婷營養師回應，量測的時間點不同，量出來的血糖值就會不同。而若中間有用藥、活動量改變或用餐等情況時，血糖就會有些微波動。
出現3症狀恐是低血糖！趕緊測血糖別拖延
倪曼婷營養師表示，若莫名出現冒冷汗、發抖或有強烈的飢餓感時，就可能是「低血糖」。此時一定要測量血糖，若血糖真的低於70（低血糖定義），就要趕緊補充約15g的醣類，而且最好選擇液體，「這樣我們吸收得快，血糖才會恢復得較快。」
另外，倪曼婷營養師提醒，補充完後一定要記得「15分鐘後再補測一次血糖」，才能確實掌握血糖狀況，確認血糖是否回升或避免補充過多、血糖爆量的情形。
而若經15分鐘量測後，血糖仍未回升，就要再次補充食物，並同樣於15分鐘後再量測一次血糖，確認血糖狀態。「若真的都還沒有回升，就建議趕快送醫了。」
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