青光眼如何自我保健及預防？
青光眼患者常常會感到眼周脹和眼睛痠澀不舒服，陳淑媛醫師建議，我們可以用眼周穴位按摩達到活絡眼周氣血運行的目的。
用指腹或手指關節在穴道上按壓10次，適度按到微微痠脹感即可，每次3循環，每天可按3～5次，藉此達到活絡眼睛局部的氣血運行。
中醫眼周8大穴
- 攢竹穴：眉頭處
- 魚腰穴：眉毛中間
- 絲竹空穴：眉尾處
- 睛明穴：內眼角靠近眼眶骨內緣處
- 承泣穴：瞳孔下眼眶下緣
- 四白穴：瞳孔下承泣穴的下面(下眼眶骨凹陷處)
- 瞳子髎：外眼角處
- 太陽穴：頭部兩側顳側的凹陷處
青光眼保健茶飲
虛證型的青光眼
通常是正常眼壓型青光眼，伴隨著血壓偏低，手腳冰冷、容易疲勞等症狀。
建議茶飲：以花旗蔘10克+枸杞子5克，沖300c.c.熱水喝 ，每天一次。
實證型青光眼
通常是眼壓偏高型青光眼，可能有便祕、常常眼眶脹偏頭痛等症狀。
建議茶飲：以決明子10克+白菊花3克，沖300c.c.熱水喝 ，每天一次。
（資料來源／陳淑媛中醫師）
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