日常生活如何保養，避免肥胖？
肥胖是現代人的通病，陳淑媛中醫師表示，許多人一生當中可能都擺脫不了減肥這個議題，因此在中醫方面，也有日常保健的用藥能夠推薦給大家。
而考慮到有些患者實在不習慣中藥味道，也害怕針灸，陳淑媛中醫師在這裡提供2款好喝方便的中藥茶飲。
虛證肥胖：通常食慾正常不會吃太多，肌肉軟嫩，四肢容易浮腫或下肢水腫，常常容易疲倦，四肢冰冷及多汗或爬樓梯易喘。中藥茶飲建議以「補益脾氣」為主。
- 材料：黃耆3錢、 黨參3錢、西洋參3錢、丹參2錢
- 方法：用1000cc冷水浸泡20分鐘，用大火煮滾後轉小火再煮10分鐘，放涼就可以飲用。
實證肥胖：通常消穀善飢，容易餓吃不飽，喜歡喝冷飲、肌肉結實，常常心煩易怒容易生氣，偶爾會有頭暈頭脹、口乾口苦或便祕等症狀。
- 材料：荷葉3錢、山楂2錢、何首烏2錢
- 用1000cc冷水浸泡20分鐘，用大火煮滾後轉小火再煮10分鐘，放涼就可以飲用。
看了這篇文章的人，也看了...
