疫情期間在外戴口罩才能做到防護，回到家中更應注意這一項
除了在外戴口罩外，回到家的防護關鍵在於「勤洗手」和「消毒」。尤其是洗手特別的重要，因為手會接觸眼口鼻，很容易將病菌帶入身體內，其中又以口占了大宗。而講到口就會想到喝水。
陳欣湄醫師表示，人每天都必須喝水，所以水對於人體之重要性不亞於其他營養素，舉例：一個體重60公斤的人，每天攝取的水量大約是體重的30-32倍，也就是約2000c.c.左右。這時就得提到飲水疑慮，台灣部分老舊社區水塔、管線老舊，容易有重金屬汙染和氯氣風險，即便煮沸水，也無法完整去除細菌與病毒，而水質的好壞會影響人體的飲水健康。或是有時在外，貪圖方便直接購買瓶裝水，不僅可能會喝進塑膠微粒外，若水瓶本身的水質和水源不明，容易造成身體負擔或其他健康風險。
大部分重金屬無法經過煮沸後排除，喝多恐造成神經性中毒
理論上會建議民眾將水煮沸，因為部分的病原體是能透過持久的加熱煮沸後進而排除。但台灣部分地區的水質重金屬如鉛、汞等，無法透過煮沸後排除。若飲用後恐會在體內累積造成慢性中毒，對於抵抗力較弱的孩子或長輩可能造成危害甚劇，一旦體內的重金屬超標，就會出現免疫力低下、注意力不集中等症狀。
選對淨水系統 更有效率幫家人健康做好把關
陳欣湄醫師表示，因為家中有兩位小小孩，很多時刻需要接觸到水，像是泡奶、日常飲用水，不管是煮沸或是過濾的水，都希望能安心讓家人飲用的。
在選購時，會特別挑選專做淨水系統的大廠牌，以及建議選擇有通過機構檢驗認證的品牌。另外完整或好的售後服務也是民眾需要特別注意，若是廠商有完善的保固與售後服務機制，在選擇上會比較安心。
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