減肥讓視力變差？中醫認為飲食與眼睛的關係為何？
有些人開始減肥之後，表示自己眼睛也跟著看不清楚，視力好像變差，對此林佑彥中醫師回應，由於眼睛的養分不可能是憑空製造，也不會是外面直接補充，而是身體消化吸收後，產生的氣血營養再送到眼睛。
而今天若是過度節食減肥，吃得變少導致氣血不足，就不容易將養分送至眼睛，就可能出現視力模糊昏暗、眼睛酸澀等症狀。
喝冰飲對眼睛的影響？可能會出現飛蚊症？
想必大家都常聽到，喝冰的對身體不好，同樣也對眼睛有影響嗎？林佑彥中醫師說，這是有可能的，由於台灣氣候潮濕，大部分台灣人的體質都偏濕，若又吃太多生冷食物，如冷飲、生菜沙拉、生魚片等，對於脾胃消化吸收的負擔就會變得更大。
「脾胃能量不足，濕氣相對來講就會增加。」林佑彥中醫師表示，這些濕氣並不單純只停留在脾胃，而是會瀰漫至全身上下，如果送到頭面部後，眼睛分泌的黏液就可能增多，就會出現「淚水變黏、眼袋水腫、視力模糊」等狀況；如果水溼累積得更多，代謝廢物跑進眼睛，眼睛中的雜質變多，就會變得像是「飛蚊症」一樣，「看東西變得霧霧的，或有一、兩隻飛蚊跑出來。」
中醫如何看待常見的護眼營養素？
林佑彥中醫師指出，古典中醫並沒有對眼睛的保健食品做太多研究，但若是看市面上常見的葉黃素、蝦紅素等產品，根據研究，濃度20毫克是最佳的濃度，若補充超過此份量，對人體而言就會「太冷」。
「葉黃素本身是大清肝火。」林佑彥中醫師說明，但現代人不是所有人出現眼睛疾病都是因為肝火，若沒有對症就補充，反而可能造成腸胃不適、噁心等症狀。
- 葉黃素：緩解3C產品或長時間強光造成的眼睛灼熱
- 蝦紅素：清除視網膜中的雜質與代謝廢物
- 花青素：增加眼睛明亮程度，清除過多氧化自由基
- 魚油：視網膜、身體內細胞的修復原料
各種保健補充品對於眼睛都有功效，但林佑彥中醫師提醒，它們都有偏性，因此建議大家要按照個人體質，並先尋求醫師評估再服用。
至於中藥部分，大家熟悉對眼睛好的枸杞、菊花、決明子等等，林佑彥中醫師說，這些藥材也都偏寒，有些人食用後可能造成拉肚子，因此同樣建議在諮詢中醫師後，確認自身狀況再服用。
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