氣是什麼？
吳建東中醫師說明，氣是宇宙存在的一種能量，而人屬宇宙的一部分，身體內部自然也會有氣的存在。「如果你夠靈敏的話，你就能夠感覺到氣的流動。」
氣的流動有幾種感覺，分別為：熱、涼、脹、麻、痠。
中醫如何看待氣功？
吳建東中醫師分享，他在大學聯考前夕，大家都很緊張的在唸書時，卻利用空檔跑去練氣功，一直持續到現在。而帶有少年白基因的他，因為練氣功白髮逆轉為黑髮。「我從參差不齊、黑白相間的頭髮，練到現在找不到什麼白頭髮了。」
除了自身經驗外，吳建東中醫師也說明，以中醫觀點而言，練氣功還有下列3項好處。
- 補養腎氣：腎氣就是我們先天的元氣，吳建東中醫師表示，腎氣與我們的生殖、泌尿功能較為密切。
- 調養脾胃：提升消化吸收的能力，身體的結構就不會損失太多，能夠有效補充。
- 促進循環：氣滯血瘀、痰濕阻滯等現象比較少出現。
「我會建議大家把氣功當成一種運動。」吳建東中醫師補充，一般運動強調筋骨與肌肉，而氣功不太一樣的地方在於通氣血，把「呼吸」也涵蓋在內，對於身體循環的幫助會更多。
氣功人人都能練嗎？
氣功門派非常多，難易度也各有不同，針對不同族群，吳建東中醫師也有不一樣的建議。他表示，若是行走、一般生活功能沒問題的人，就可以嘗試較高難度的動作；相反的，需要久坐、無法站起來，甚至長期臥床的族群，也有坐或躺就能練的氣功。「基本上不挑人，而是要看那個人適合什麼樣的功法。」
「氣」每個人都能感受得到？
吳建東中醫師指出，每個人的體質不同，較為靈敏的人可能剛開始練的當下，就能感受到氣的流動。但靈敏度沒有那麼高的人只要透過長期訓練，練久了肌肉也會慢慢塑造成型，也能慢慢的感覺出來。
推薦的氣功入門功法？
吳建東中醫師推薦，可以翻翻看「中醫學概論」當中介紹的氣功功法，包括華陀五禽之戲、太極拳及八段錦，三種功法都有各自屬性及功法。
華陀五禽之戲對身體的要求最高；太極拳則是有一些攻防的作用，例如格鬥等；八段錦則最簡單、招式也最少。因此，吳建東中醫師表示，一般若要推廣給大眾，八段錦的機會會比較高一點。
氣功對癌症、慢性病患的好處
吳建東中醫師說，他很推薦癌症病患與慢性病患，也開始練氣功。
人體每天都會產生癌細胞，但為什麼有些人的癌細胞會大到發病？吳建東中醫師認為，有部分原因是循環不好，所以免疫功能受損，讓可以殺死癌細胞的T細胞與NK細胞等無法發揮作用。
而氣功可以改善循環增強免疫力，加上溫和平穩及好學的特性，讓體力不佳的癌症與慢性病患者都能輕鬆上手。
氣功隨時都能練
「氣功是一種生活模式、一種態度。」吳建東中醫師認為，我們的肌肉筋骨要放鬆，脊椎經脈要對準，讓任督二脈能夠暢通，氣血也才能通順。這不需要做特別的動作，躺著、坐著、站著、走路、搭公車等等，都可以保持在氣功的狀態下，「隨時都可以練。」 （編輯推薦：通經絡排濁氣！前台大校長親授掐指功：老毛病都不藥而癒了）
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