氣功是什麼？為什麼要練氣功？
李嗣涔教授說明，氣功是身體的一種狀態，這個狀態隨時存在，隨時可以進入所謂的氣功態，「根本就是你的一部分。」問題是為什麼要進入氣功態，李嗣涔教授說因為「能讓你健康」。
氣功是既免費又省時的一套最好的健康方法，有各種動作都是在通經絡，也可以算是一種運動。
氣功對健康的好處
李嗣涔教授認為，練氣功是在修復被打亂的經絡網路，原來經絡是一個聯繫身體不同器官部位的高速信息網路系統。而氣功對身體健康有兩個好處：第一是微血管鬆弛，改善血液循環。第二是透過刺激自主神經系統的交感及副交感神經，造成內臟的蠕動，等於按摩內臟。
「我的老毛病就不藥而癒。」李嗣涔教授表示，練氣功有助打通經絡，很多慢性病、痼疾等就比較容易紓解，漸漸好轉。練氣功至今已33年的他，以自己的「支氣管炎」為例說明，以往每年冬天都會發作，但練氣功後，30多年來只發作了3次。
「也比較少感冒，」李嗣涔教授分享，快感冒前喉嚨、鼻子會不舒服，晚上練一下氣功通常第二天就會好。
練氣功該如何入門？老年人也可以練氣功嗎？
李嗣涔教授指出，氣功有共振態及入定態等，要進入氣功態沒有那麼容易，要看個人的腦波。腦波不對練錯了方向就會慢，但一般人可以從「甩手」及「掐指」開始。他說明，這兩招不受限於場地，很方便又簡單就能打通經絡，對於老年人來講，也不會太難。
此外，日常還可以加入「泡腳」排出身體濁氣。泡腳能帶走不好的氣、改善循環氣界水而止，這是中國風水學中的說法，但經由李嗣涔教授的實驗，他發現水能隔開氣，所以上半身用掐指練出氣感，下半身練不到的話，可以用泡腳15分鐘的方式改善循環。同理，泡澡也有一樣的作用。
練氣功讓黃斑部病變痊癒了？
李嗣涔教授分享，曾有位在科學園區的讀者來信，他是某公司的技術長，看了他的書後，開始嘗試練習平甩及掐指，可能本身是個武林奇才，說練到第五天眼睛的黃斑部病變居然就好了，他自己也覺得很神奇。
每天練氣功，打通經絡抗百病！下一頁教授教您兩招快速氣功，坐著躺著都能練
