高血糖成為我國健康的最大隱憂，近年來糖尿病已高居國人10大死因之一，然而第二型糖尿病初期普遍不易出現明顯症狀，確診時通常已持續高血糖好幾年。
根據國際糖尿病聯盟白皮書指出，在2017年全世界的糖尿病人口中（4億2500萬人），每2個糖尿病人，就有1個尚未被診斷（2億1200萬人），換句話說，很多人有糖尿病，自己卻不自知！
糖尿病前期如何界定？
內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊指出，很少疾病有所謂的前期，糖尿病是由正常血糖，演變成糖尿病前期，最後形成糖尿病。
糖尿病前期：空腹血糖、糖化血色素表
| 空腹血糖值（mg/dL） | 糖化血色素 | |
| 正常 | ＜100 | ＜5.7 |
| 糖尿病前期 | 100~125 | 5.7～6.4 |
| 糖尿病 | ≥126 | ≥6.5 |
正常人的空腹血糖必須在100以下，糖化血色素的正常值則是5.7以下。當空腹血糖值位於100～125；或糖化血色素落在5.7～6.4之間，就稱為糖尿病前期；空腹血糖超過126，或糖化血色素的數值來到6.5以上，即為糖尿病。
糖尿病分為第一型及第二型糖尿病，其中二型糖尿病的患者胰臟仍然會分泌胰島素，但卻作用不佳。對此游能俊醫師指出，這點與身體過多的「脂肪」有關，過量脂肪會引起「胰島素抗性」，而除了大家熟知的攝取過多熱量，「醣類食物」也會明顯增加身體脂肪，再加上人體肌肉量未必足夠，血糖就會開始往脂肪跑。
當脂肪量增加，胰島素功能無法良好運作時，就會開始堆疊血糖，而身體有兩個肝醣的倉庫，分別為肌肉與肝臟。游能俊醫師說明，我們沒辦法命令肝臟自動儲存更多肝醣，但透過飲食及運動調節，特別是訓練肌肉，肝醣進出肌肉效率就會增高，「肌肉量愈多就能儲存更多肝醣。」
糖尿病前期的高危險群
- 糖尿病家族史
- 體態過重：BMI＞23
- 久坐：一天累積坐超過6小時，即算是久坐的生活型態
- 曾有妊娠糖尿病
- 非酒精性脂肪肝
- 多囊性卵巢症候群
游能俊醫師指出，糖尿病不是老人的專利，很多青壯族若未在糖尿病前期即好好控制，很容易就轉變成糖尿病。
糖尿病前期無症狀！腎臟病變、心血管疾病比例上升
根據2015年我國國民營養健康調查推估，18歲以上男性糖尿病前期為31.7%；18歲以上女性是22.1%，合計約為29.6%，換算下來接近有590萬人是處在糖尿病前期，人數非常多。
游能俊醫師強調，糖尿病前期基本上身體並不會有任何症狀，需透過檢驗數據才可得知。而糖尿病前期的人，視網膜病變、腎臟病變、心血管疾病等機率都會上升，同時合併「代謝症候群」症狀，包括高血壓、高血脂等，因此在統計上死亡率也會升高，「也就是處在亞健康的狀態，不及時調整的話，終究會演變為疾病。」 （編輯推薦：台灣「洗腎王國」元兇！醫師5招逆轉高血糖洗腎遠離我）
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