飲食西化加上生活壓力愈來愈大，現代人常常處於「過勞」狀態，自然醫學博士陳俊旭就表示，當我們長期處在壓力之下，身體會分泌過多腎上腺皮質醇（死亡荷爾蒙、壓力荷爾蒙），讓我們力氣變大、專注力提升的同時，也會損傷身體，加速許多退化性疾病產生，甚至導致死亡，「過勞死」就是典型的案例。 （編輯推薦：飆血糖、免疫力速降！死亡荷爾蒙讓全身陷入破壞風暴，8症狀警覺）
腎上腺疲勞（疲乏）有什麼症狀？
長期處在壓力之下，腎上腺會先亢奮再疲乏，陳俊旭博士舉例，就像是你不斷鞭打一匹馬，一開始牠會跑得很快，但最後沒力氣時就會垮下來。
腎上腺疲勞（疲乏）最常見的症狀就是「全身極度疲累」，明明睡滿8小時起床仍覺得累，同時合併怕冷、頻尿、腸胃道問題（胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流、便祕、腹瀉等）、臉色發黑、免疫異常（過敏、常感冒）等，就要合理懷疑可能是腎上腺功能低下所造成。
腎上腺亢奮的症狀：精神旺盛、脾氣焦慮、感到疲累卻睡不著。
腎上腺亢奮的時間一長，若沒有好好緩解，就會進入腎上腺疲勞（疲乏）的階段，整個人就會如同前面所提及「怎麼睡都睡不飽，感覺累垮了」的狀態。
至於如何判斷自己身體究竟處在哪一個階段？陳俊旭博士回應，可以觀察自身睡眠，以「容不容易入睡」為區分標準。亢奮期通常是想睡卻睡不著；疲乏期則剛好相反，睡得再多還是覺得不夠。
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