3招訓練活化大腦，防健忘失智
李政家博士說明，除了嗅覺為同側外，要活化弱化腦，要訓練的是對側肢體，將訊號傳到對側。例如，活化右側腦就要刺激左側肢體。
手指運動
- 先暗記食指、中指、無名指、小指，分別的代號是一、二、三、四。
- 讓大拇指快速底與其他手指指尖碰觸，同時一邊數數。
- 每天練習兩次，每次二至五分鐘。
手腳畫8字
- 將手或腳於地上（或懸空）畫8字即可。
- 每天練習兩次，每次二至五分鐘。
- 想要挑戰高難度，也可以手做順時鐘的同時，腳則相反做逆時鐘。
眼球跳視運動
李政家博士說明，跳視（saccade）為將眼球視線很快地跳到下一目標，透過眼球快速移動，達到活化大腦前額葉的效果，對於失智症、帕金森式症可以有效延緩病症進程，同時還有助改善駝背、健忘、注意力不集中等症狀。
左腦訓練：藍點圖卡
將卡片平舉於左臉前方，距離約10～20公分，將視線從最接近鼻樑前方的點跳到隔壁的點，如此依序將視線跳到下一點，直到最遠端。
右腦訓練：紅點圖卡
將卡片平舉於右臉前方，距離約10～20公分，將視線從最接近鼻樑前方的點跳到隔壁的點，如此依序將視線跳到下一點，直到最遠端。
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