全面調整身心靈，啟動身體修復力
「身體內部跟外部的環境因素，包括你吃進去與外界接觸的，都是在互動。」鄭先安醫師提醒，像是飲食中若吃進太多加工物及化學物質，吸收後就成為了你的一部分，身體就會開始要付出代價，也就是如何排出、代謝，「但有些是排不出去的。」
鄭先安醫師認為，若以我們認知的「身、心、靈」對身體健康的影響，其順序應該改為「靈、心、身」。鄭醫師說，「靈性」的範圍之一是包含家庭與人際關係問題，往往會造成「心理」的情緒起伏，如焦慮、憂鬱、失眠等問題，進而影響「身體」內的神經迴路、內分泌與免疫系統之間的反應。可見心念是大多數疾病背後的重要推動力。
因此，身體要健康，就需要透過全面調整內外部因素，漸漸地身體才能穩定下來，「因為身體本來就有一個自我修復的能力。」
藥物具重要但短期的任務！但提升身體自癒力仍是重點
鄭先安醫師認為中藥或藥草是天然的材料，跟食物一樣，有它的營養價值。中藥具有袪邪補正的概念，袪邪就是排除風邪、寒邪等等，補正就是去補足你的氣、血。而西藥的觀念多半是以控制、殺菌、抑制病毒等等，身體自己會好，幾乎都不是藥物治好的。
當疾病到了某個階段，不得已的情況下是需要用藥物介入，以阻止身體快速損傷。但這是暫時性的任務，最終的目地還是要讓身體找回本身的自癒力。
鄭先安醫師說，在醫病關係還沒有建立起信任感時，一般病人到醫院看醫師，不拿藥會覺得很奇怪。「因為他們已經習慣了，醫生的任務是治病，藥物只是方法之一。一旦你跟病人建立起信任，他們就能接受你給的建議，不用藥或減量使用，才是對身體最好的方法。」而且他提醒，別忘了每個藥品可以說都有副作用。
維持健康，身心靈穩定缺一不可！下一頁跟著醫師頭皮按壓、深呼吸，調節自律神經、撫平焦慮
