過敏的發生和環境有密切關聯，民眾對於居家健康品質也因大環境的影響越來越高，就讓我們跟專業的小兒科徐嘉賢醫師一起來檢視居家空間，打造低敏生活！
避免空汙減少外出，但在家還是會常常咳嗽，為什麼呢？
在家裡有很多肉眼所看不見的過敏原，譬如說比PM 2.5還可怕的二手煙、裝潢所釋放出來的甲醛、炒菜的油煙、清潔用品的所施放出來的有機揮發物，除此以外動物身上的毛屑、環境裡面的塵螨、還有黴菌，這些都是很容易造成過敏的原因。
對於寵物過敏，其實最有關係的是它身上的皮屑、還有上面的口水，上面的過敏原才是真正的來源。
我們就可以放一台空氣清淨機，而空氣清淨機機種的選擇，建議選擇Hepa的機種。Hepa等級分H11、H12、H13，H13是現在市面上比較好的等級，它代表著它可以過濾比較細的微粒
想到要清潔環境，可是一打掃，過敏就發作怎麼辦？
這個是大家的痛點，而且大家一定有經驗，一邊打掃又一邊打噴嚏，過敏就發作起來了，在打掃的時候，小朋友盡量不要在同一個空間。
鼻塞根本就睡不著，這些都是因為塵螨所造成的，所以我們會建議要洗床單，建議使用吸塵器搭配「塵蟎吸頭」，把上面的人體的皮屑、塵蟎和他們的屍體盡量吸走。將我們過敏原的睡眠環境減到最低。
也可以建議使用吸塵器，要注意不要讓那些灰塵飛揚出來，造成你的過敏的症狀， 另外現在有搭配濕拖功能的吸塵器，這樣就同時達到除塵、拖地還有消毒的功能。
現在的爸爸媽媽們，都非常的忙碌，我們就可以使用清潔機器人，清潔機器人有兩個好處：
1.它可以用手機的app就可以遠端的去操控它。
2.它可以每天定時，趁你或孩子不在家的時候進行打掃，這樣就可以避免一邊打掃一邊過敏的困擾了。
已經每天打掃沒灰塵了，還會有什麼原因讓過敏好不了呢？
空氣裡面的濕度，如果太高的話，會很容易產生黴菌跟塵蟎， 因為他們很喜歡在溼度高於55%的環境裡面成長，所以我們可以使用除濕機控制好濕度，就不利於它們的孳生，針對比較陰暗潮濕的地方我們可以用一些配件幫忙除濕。
最後醫師提供幾個方法，可以讓大家減少家中的過敏原：
1.如果在裝潢的時候使用低甲醛，或者無甲醛的建材，會比較理想。
2.勤打掃環境，若有養寵物，定期幫他們洗澡，寵物使用的墊子、相關物品也一起清洗。
3.空氣清淨機的濾網記得一定要定期更換，千萬不要有撐一下才換的想法。
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