現代人步調忙碌，連追求健康也求方便有效率，因此攝取營養保健品成了現代人普遍保養身體的方式。不過，保健食品也別亂吃，聰明選安心吃，才能有效又不傷身喔！
寒冷的秋冬即將來臨，最適合補充的保健品就屬魚油了，魚油內含的Omega-3不僅能維護健康，還能幫助靈活思緒。怎麼挑和吃魚油才能發揮最大效益呢？就讓程涵宇營養師，教你如何用五大原則挑選好的魚油！
Q1：一天必須攝取多少Omega-3才足夠呢？
A1：油脂攝取要有正確的脂肪酸比例，現代人最缺乏的就是Omega-3脂肪酸。每天有吃進足夠的Omega-3脂肪酸，能夠幫助新陳代謝、增強身體保護力，其實非常適合全家大小一起吃！
Omega-3脂肪酸成人每日建議量為1000mg，相當於吃16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片。要吃到足量其實蠻困難的，這時候就可以用補充品來補足喔！
Q2：如何挑選魚油？
A2：
• 84%高濃度Omega-3，高濃度魚油表示含有較多的Omega-3脂肪酸，有效攝取營養
• 小顆粒好吞服，小提醒：魚油不是越大顆越好，要注重的是每顆魚油的Omega-3含量
• 來自德國KD Pharma大廠11項國際專利萃取，獲得最純淨和透亮的魚油
• IFOS國際魚油5星認證，拿到IFOS認證表示通過了全球最嚴格、最高標準的檢驗
• 有SNQ國家品質標章認證＋SGS塑化檢驗合格，才能長期吃並且吃得安心
Q3：如何吃魚油才能有效攝取？
A3：
1.高吸收率的rTG型式
2.原料來自多種深海小型魚，無重金屬污染
3.單純魚油配方，才能攝取到足量的Omega-3，一天兩顆魚油就可以達到每日建議量1000mg
4.長期吃、飯後吃
保健食品百百種，記住營養師說的五大原則，挑選最合適的魚油，才能讓保健食品成為健康的神隊友！
高濃度、高品質就是大研生醫德國頂級魚油
-SGS檢驗Omega-3濃度高達97.7%
-EPA與DHA達國際研究3:2黃金比例，適合全家大小補足營養
-來自全球最大Omega-3魚油製造商德國KD Pharma
-嚴選rTG萃取形式與深海無污染純淨小型魚
-更通過多項國際嚴格檢驗，榮獲IFOS國際新鮮度5星認證、SNQ國家品質標章認證、國際Monde selection世界特級金獎
是守護全家人健康、靈活思緒的最佳選擇！
熱搶預購優惠6折>>>>網址傳送門
看了這篇文章的人，也看了...
