腦中風突然發生，第一步記得先求救
快打119求救
「時間就是腦細胞，腦細胞一旦開始壞死速度非常快。」何松穎醫師強調，當腦中風發生時，若我們能夠搶到時間盡快送醫，即使只是快了半分鐘、一分鐘獲得正確治療，就能幫患者救回很多腦細胞。「這可能是半身癱瘓，與一隻手不太能動或一隻腳不良於行的差異。」
因此，第一步該做的就是「求救」，趕緊打119請救護車，或若是醫療院所就在一旁的話，直接就近送到急診室也可以。
將患者側身
何松穎醫師提及，求救後若行有餘力，同時眼前患者也比較嚴重的話，可以考慮幫忙保持對方的呼吸道暢通，由於有些患者中風後吞嚥系統可能會受影響，就有被自身口水嗆到，引發吸入性嗆傷的風險。此時可以稍微將他側身，讓口水從嘴角流出。
記錄患者脈搏次數
可以試著對一下時間，計算患者一分鐘的脈搏及呼吸次數，當緊急醫療人員抵達時將資訊告知對方，就可以再省下一點時間，更快地將患者送往醫院。
不只冬天，夏天也有腦中風發生風險？
以往大家會認為，腦中風及心血管相關疾病是寒冷的冬天才會發生，但其實炎熱的夏天同樣也會發生。何松穎醫師回應，的確有一些研究發現腦中風的規律性，例如60歲以上的年長者冬天比較容易中風；男性在春季女性則在冬季比較常中風，但他強調，不要因為這樣就在其他時間輕忽了，無論是哪個季節、時間，都要長時間保持警戒心，尤其是有相關危險因子的族群。
腦中風如何預防？
何松穎醫師提醒，如何預防可以回過頭查看危險因子有哪些，而雖然其中有大家都無法控制的年紀因素，但改善其餘的危險因子都是我們能夠努力的方向。
戒菸、戒酒
何松穎醫師坦言，很多人可能覺得沒有這兩者的慰藉，生活過不下去，短時間內沒辦法完全戒除，但至少可以嘗試稍微改變，「盡量少抽或少喝一點」。而在戒斷時期也有許多能尋求協助的地方，例如戒菸門診，可以諮詢醫師幫忙轉介心理師協助度過較辛苦的階段。
多運動，維持健康體態
肥胖是造成腦中風的間接危險因子，因為肥胖可能導致三高、糖尿病等慢性疾病。
長期控制慢性病
遵從醫囑，好好地、長期地控制慢性病，同樣也是遠離腦中風威脅的方法之一。
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