夏天除體濕！中藥材泡腳祛濕利水健脾胃

台灣夏天氣候濕熱，常常有熱浪來襲，屢創高溫紀錄，是手搖飲料店生意興隆的時期。大熱天灌下冰涼的飲料清涼暢快，但若是喝太多當心脾胃受不了！吳宏乾中醫師指出，許多人夏天喜歡喝冷飲，以中醫觀點而言，冷飲喝多了加上外在環境濕氣重，就容易造成「脾虛」。（編輯推薦：健康連線：三高、腫瘤...都是體內濕氣惹的禍，美女中醫師教你除體濕）

吳宏乾中醫師指出，五臟六腑中最怕濕氣的就是脾臟，若過多濕濁堆積，會導致脾胃運化的功能受阻，導致腹瀉、腹痛及消化不良等腸胃問題，同時還可能有食慾不振、無精打采或水腫等症狀。

「透過利濕的中藥材，無論是內服或泡腳，都有助解濕去暑。」想要在夏季將體內濕氣代謝乾淨，以收「冬病夏治」的效果，吳宏乾中醫師也提供一帖夏季足浴方，除了透過調整飲食及生活作息外，搭配簡單的藥材及按摩，在家泡腳也是一個除體濕的保健方法。

夏天排濕足浴方

材料：石斛15g、荷葉30g、茯苓30g、甘草30g

步驟：