「顧好腳等於顧好全身」，雙腳支撐著全身的重量，可說是整個人的地基，地基穩固才能真正「站得住腳」！人體50%的神經、血管、血液都在雙腿，小腿上還分布著60多個穴位，有人體第二心臟之稱。想要好好保養雙腳，吳宏乾中醫師分享，泡腳就有大功效！

五臟六腑全顧到！足浴一次刺激雙腳6經絡

提及雙腳對身體的重要性，吳宏乾中醫師說明，中醫觀點中，我們的腳有「陰陽兩面」各三條的經絡，分別是「足三陽經」及「足三陰經」。

足三陽經主司胃、膽、膀胱；而足三陰經則是脾、肝及腎臟，幾乎涵蓋了全身臟器。此外，腳底還有一個叫做「全息律」的反射區，也就是我們腳底的許多穴位都對應到五臟六腑。「經脈所過，主治所及」，透過保養經絡與穴位，對於改善身體症狀，調整體質都有幫助。（編輯推薦：十二經絡保健操：四養合一撥筋療法養腎氣、為淋巴排毒）

足浴泡到膝蓋更有效

足浴時的水位應高於腳踝，建議泡到「三陰交穴」的高度；若桶子夠深，更可以泡到「足三里穴」，甚至「膝蓋」的位置。吳宏乾中醫師補充，若桶子不夠深，可以用毛巾沾熱水覆蓋在小腿及膝蓋處，因為膝蓋是我們整隻腳中血液供應較少、溫度偏低之處，如果泡到膝蓋，也有助預防膝關節退化。