現代人生活壓力大、久坐不動，各種不良生活習慣，都會導致身體緊繃。
我們今天請到專業的物理治療師告訴你如何找出疼痛的根源，結合 iNO小捶按摩槍輕鬆打開筋膜！
Q1：長輩常常覺得下半身緊繃，但又行動不便怎麼辦？
如果是因為肌肉緊繃而出現的不舒服，我們可以用⼩捶按摩槍來解決，肌肉群主要是在膝蓋的兩側，可以將筋膜槍打在大腿的前側（股四頭肌）、後側（膕旁肌）和膝蓋內側鵝掌肌肌腱處。
Q2：站了一整天，小腿又痠又腫
上班站了一整天，小腿很容易會腫脹，這是因為小腿太過於緊繃，所以更要針對小腿部位來放鬆。如果是足底筋膜炎在疼痛時，不能按壓足底筋膜，反而應該要針對小腿部位，可以更有效舒緩足底疼痛。注意按摩時要避開肌腱，避免打到骨頭。
Q3：除了肌肉按摩，還能刺激穴道？（以膽經、肝經為例）
膽經：尋找臀部最凹的穴位，沿著外側開始由上往下，⽤iNO小捶按摩槍按摩。
肝經：往⼼心臟⽅方向利⽤iNO小捶按摩槍從膝蓋按摩到大腿內側的部位。
最小最輕的iNO小捶按摩槍，650g超輕機身、握把只有4cm
五段變速，從柔到強自己都能調整，不會傷到自己
五種按摩頭，一次滿足不同部位
有感降噪靜音，在辦公室也能按摩
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解除疼痛不求人，自己也能靠iNO小捶按摩槍找到舒適點，打造輕鬆自在的年輕身體！
