此外，還能燃燒人體肩胛骨、腋下附近的「棕色脂肪細胞」，研究亦指出，充分活化棕色脂肪細胞，一年可燃燒掉相當於4.1公斤脂肪的熱量，快一起來試試看吧。
促代謝，消背部贅肉：肩胛骨運動這樣做
步驟：
- 坐在地面上，雙腳打開與腰同寬
- 腳底保持立起，腳尖往上翹起。
- 背部保持筆直不要駝背，從頭頂到尾骨保持一直線。
- 上半身朝前傾，雙手手腕在耳朵旁邊，朝斜上方伸展。
- 將雙手手腕朝後放到耳朵後方，保持呼吸，手腕朝後時吐氣，來回1~2，連續十次。
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