柳丁裡外都是寶！把握柳丁產季，抗發炎聖品4大功效

柳丁的營養

1. 維生素C：柳丁富含維生素C，可增強抵抗力、預防感冒。每日食用兩顆柳丁約可攝取到100毫克的維生素C，即可滿足每日所需。
2. 膳食纖維：柳丁含有豐富的膳食纖維，尤其果肉與外皮中間的白色的部分亦含豐富的纖維，可促進腸胃蠕動、幫助糞便成型，以減少便秘問題。
3. 果膠：可與脂肪及膽固醇結合，促進膽固醇排出。
4. 維生素C與多種植化素：能抗氧化、抗發炎，還有助於清除體內的自由基。
5. 維生素B群：幫助平衡身經系統，減少因情緒起伏而大吃大喝的情形。

1. 鍋子內放入1碗水，加入3到5顆的果皮。
2. 加熱煮沸後提煉出精油。
3. 使用前同時噴灑酒精，加強清潔能力，就能輕鬆去除惱人油汙！