要解決疼痛，首先要找到疼痛究竟從何而來？你知道「有些頭痛要醫腳」可能才能真正緩解嗎？中西醫師黃獻銘告訴我們，相對於前人多半認為疼痛是骨頭、肌肉受壓迫，拯救疼痛的關鍵出在人體「筋膜」！
頭痛醫腳是真的！筋膜拉扯引發遠端疼痛
筋膜是一層很薄的組織，實際上是由一層又一層更薄的筋膜所構成，筋膜包覆著全身上下的肌肉、骨骼、內臟等器官，黃獻銘醫師說明，要有一定程度的科技進展才能夠發現筋膜的存在，也因此我們大約在最近十幾年才確切發現筋膜，也才發現有很多肌肉跟關節的問題，其實都跟筋膜相關。
舉例而言，過去一般認為手腕疼痛，跟手腕的肌肉、骨骼、韌帶受到壓迫有關，然而在代入筋膜的觀念之後，筋膜可以延伸到疼痛部位的遠端，比如從手部可以延伸到心臟，這對診斷治療帶來怎樣的影響？
黃獻銘醫師解釋，由於筋膜拉扯的張力，導致身體無法代償時，就會產生疼痛的訊號。然而疼痛的張力來源往往跟感到疼痛的部位在不同位置，比如說頭痛的根源有可能在腳、左手腕的疼痛可能來自於右手筋膜的拉扯等等，「因此治療上最有效率的，就是要循線找到筋膜拉扯的源頭，才能讓筋膜放鬆。」
而這也是人體的保護機制，黃獻銘醫師說明，因為若受傷的地方瞬間就緊繃產生疼痛或失能，我們可能沒辦法存活太久，所以會產生一個完美的「代償機制」。
例如，腳或骨盆受傷了，身體就會先去抓腰背的筋膜，若腰背筋膜又過於緊繃，會再上去抓頭部肩頸，但頭部再上去已經沒有其他地方能夠抓了，我們就會因此感到疼痛。因此，大部分人的腰痠背痛，可能多半來自於身體前側或下半身。黃獻銘醫師指出，這跟我們長期久坐不動的生活形態有關。
平常到底該怎樣保養好筋膜？醫師自己也在做的兩招，第二頁分享給你
