尿中有泡，可能是蛋白尿
解完尿後該如何觀察尿液是否有泡泡？林口長庚醫院腎臟科主治醫師陳昭妤表示，尿液液面上的泡泡，也有可能是排尿過程中，連帶沖入的空氣造成，就像泡沫紅茶手搖杯飲料，一開始液面上也會有些泡泡。辨別方法如下：
尿液這樣自我檢測：利用幾十秒到一分鐘時間，觀察泡泡會不會消散。如果超過一分鐘沒有消散，就有可能代表腎臟有狀況，應就醫進一步檢查。
譚敦慈就說，她身邊就有兩個案例，說明觀察尿液的重要。第一個朋友早年就有尿液泡泡不散的情況，到醫院檢查確實有蛋白尿，經過切片檢查與治療，到現在都還能保持腎臟功能運作；另一個情況就不同了，平時尿液泡泡也是不易消散，甚至兵役檢查發現有蛋白尿，被軍方拒絕入伍，但因為本身並沒有感受到不舒服，也不以為意，結果沒幾年後就開始洗腎了。 （編輯推薦：台人洗腎最大元凶不是黑心食品！不想洗腎3件事一定要做）
突然水腫？可能是腎臟或心臟出問題
身體如果有水腫，除了可能是心臟功能衰弱，導致血液循環不良，讓身體下半部積存太多水分，也可能是腎臟功能不佳，多餘水分排出體外的能力下降。陳昭妤舉例，可以用手指按壓腳背，或是小腿骨前側，手放開後如果發現肌肉沒有很快回彈，而是有明顯手指按壓的痕跡，這就是水腫現象。
另外，如果體重突然不明原因增加，也有可能是水分積存在身體內，也是水腫的表現表示。
腎臟功能衰弱的徵兆：謹記「高貧倦」口訣
高：高血壓可能因腎臟功能下降產生
原本血壓正常，突然開始高血壓；或是原本高血壓已經在控制中，但是突然失控，例如之前吃一顆藥即可控制，現在則是吃兩顆藥都還不穩定，陳昭妤指出這都可能與腎臟不健康有關，也需要盡快就醫。
貧：貧血，造血機制出狀況
陳昭妤指出，當腎臟功能不理想時，會連帶影響造血功能，因此會有貧血的情況發生。貧血通常經過抽血檢查確認，不過如果有疲倦、臉色蒼白等現象，就要非常小心。
倦：疲倦，毒素無法排出
陳昭妤表示，當腎臟功能變差，過濾與排除毒素的能力就會變差，身體代謝機能下降，就會容易感到疲倦、想睡覺、沒有精神等情形。
發生這些症狀，已經是腎病四、五期
譚敦慈說，她有位朋友的先生平時工作壓力大，常感疲倦，結果抽血檢查完發現要馬上洗腎，好像完全沒有緩衝餘地一樣。陳昭妤指出，腎臟在很早期功能受損時是沒有感覺的，有這些症狀產生時，腎功能往往只剩下三分之一到四分之一，在慢性腎臟病的分期上，已經屬於第四或第五期。
根據統計，台灣人口約有13%至15%有慢性腎臟病，但僅有7%至8%的人知道。因此除了要定期檢查外，譚敦慈也建議大家，除了注意家族遺傳史、小心不要腎結石外，平時清淡飲食、適量運動、適度休息，才能避免一去醫院檢查就馬上要洗腎的結局。
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