肝膽健康3殺手：熬夜、飲食、情緒
羅珮琳中醫師指出，現代人經常熬夜、飲食習慣差，再加上情緒問題，往往讓我們傷害了肝膽的健康而不自知。
經常熬夜
中醫認為氣血在凌晨1到3點流注到肝經，半夜11點到凌晨1點走膽經，理論上最好11點前上床，凌晨1點到3點達到深睡，能幫助身體修復；這跟西醫近似，西醫認為肝臟在夜間會分泌幫助代謝的酵素等，但現代人習慣晚睡，肝膽及身體健康也受影響。
飲食習慣差
現代人多半三餐不定時，再加上所吃的食物跟過去比起來，可能農藥、重金屬或添加物都增加很多，加上很多人都喜歡吃比較重口味的食物，烹調方式也可能是油炸、燒烤等比較不理想的方式，無形中都會增加肝臟解毒的負擔。
情緒易怒、恐慌
肝膽跟情緒有很大關聯，羅珮琳中醫師表示，中醫講「肝主怒」，容易生氣或經常處在高壓緊張狀況的人，都比較容易有肝膽問題；另一方面，我們說人「膽小」，其實是在中醫看來膽跟驚恐有關，中醫也說「七情致病」，情緒很容易影響肝膽健康。
口苦口臭、肥人多痰濕…肝膽不好有徵兆
肝不好，除了抽血檢查異常、黃疸等肝病的表現，羅珮琳中醫師說，肝在中醫當中，還會講到火氣，肝火上炎、肝陽上亢，會出現高血壓、頭面發紅、頭痛等症狀。肝火旺也容易口苦，嘴巴有苦苦的臭味。
再來還有脂肪肝，嚴重時可能會肝指數升高、肝發炎，中醫認為脂肪肝的原因是肥胖，常說「肥人多痰濕」。羅珮琳中醫師表示，身體的痰除了呼吸道的痰，體內脂肪也是痰的一種，包括內臟脂肪、皮下脂肪都歸在痰，所以通常脂肪肝的人以痰濕體質比較多。
膽囊的部分，中醫也認為肝臟會分泌膽汁存到膽囊裡面，然後等到膽囊收縮再排到小腸裡面，跟現在醫學對肝膽功能的形容一致。所以如果膽結石造成進食後上腹疼痛，會歸因在肝主疏泄，調理以「疏肝利膽」為主；也因為是吃完東西才疼痛，脾胃也會一併調理。
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