正確使用牙線5步驟
鄭信忠牙醫師坦言，使用牙線需要一些技術，他也親自做了簡單的示範，教導大家如何正確使用牙線。
- 擷取約40公分的牙線
- 將線段繞在雙手中指上
- 留中間部分線段清潔牙齒
- 藉由一手的拇指與另一手的食指拉緊牙線（或可使用雙手食指或雙手大拇指）
- 輕輕地在牙縫中上下移動
牙籤、牙線棒與牙線如何選擇？
至於許多人飯後會習慣使用牙籤或牙線棒，鄭信忠牙醫師說，牙籤比較不建議使用，因為牙籤是棒狀物，只能暫時將牙縫間的食物挑除，「有的甚至挑不掉，反而愈塞愈裡面。」而牙線棒雖然有牙線，但牙線過短，僅能在「應急」清潔時使用，沒辦法達到像牙線的清潔效果，「因此傳統牙線還是比較推薦的。」
揪出牙菌斑：牙菌斑顯示液
許多人每天認真刷牙、用牙線，很想知道自己究竟有沒有清潔到位？鄭信忠牙醫師表示，現在在牙科診所都買得到「牙菌斑顯示液」，可以在刷牙前用棉花棒沾取顯示液塗抹到牙齒上後再漱口，有牙菌斑存在的地方會染上紅色，就能對著牙菌斑刷牙或使用牙線。另外，也可在潔牙後再塗抹牙菌斑顯示液檢查牙齒是否乾淨，有助找出清潔死角。
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