26歲的小玲是上班族，工作型態必須久坐的她，經常感到疲倦、煩躁；有時還會出現胸悶、喘促無力的症狀。聽同事說可能是身體「氣虛」，為了改善症狀，自行上中藥房抓藥，買了人參、黃耆、當歸、紅棗等藥材，天天泡來飲用，以為可以「補氣」，沒想到抑鬱煩躁的情緒不但沒改善，還出現便秘、口乾舌燥等症狀。

錯用補氣藥材，當心身體愈補愈差

「如果說你喝進去的補氣藥材，並不是你現在所需要的，可能只會造成你的負擔，反而讓你愈喝愈累。」中西醫師黃獻銘醫師強調，中醫中相同的藥材，要看怎麼用及放在哪裡用，同樣的藥會有不同功效，所以首先要確定是身體的「哪個部門」出問題。

為什麼常喝補氣藥茶，卻對身體沒什麼作用？黃獻銘醫師舉例，古書中提及補氣的類藥材時，第一個會提到的多半是「黃耆」，黃耆主要是在補脾肺氣，同時走在人體的表層，能讓表層的氣恢復暢通。像是很多小朋友「表虛自汗」，容易傷風感冒，中醫就慣用黃耆加強汗孔力量，「但當你缺少的不是這一層時，那就不會有用。」

吃人參補氣要避免上火

吃人參補元氣，但每個人體質不同，不一定所有人都能受補，很多人吃了之後，反而出現冒痘、過敏、口乾舌燥、便祕等上火症狀。黃獻銘醫師就指出，現代都市文明人補氣的重點是「避免上火」。

黃獻銘醫師說明，人參有分紅參與白參，其中白參，像是西洋參是比較不容易上火的類型。紅參補氣則較容易上火，此時必須得搭配其他藥材或自身生活型態要做較大的調整，否則很容易有多餘的副作用。