肩頸背痛元凶:核心肌肉無力
中西醫師黃獻銘以上班族為例說明,大部分上班族會肩頸痠痛、背部緊繃,原因可追溯至他們的生活型態包括久坐、彎腰駝背、聳肩、縮腳(小腿沒有垂直地面,內縮小於90度)等姿勢,都是引發疼痛的原因。
上述不良姿勢容易造成我們從腳到腰腹胸,再向上至頸部前側的筋膜緊繃,甚至出現類似打結的狀況,而此時因為前側張力過大,同時會扯緊後側筋膜,這就是為什麼我們常常感到「肩背緊繃疼痛」,但它其實是為了平衡前側壓力,因此想要真正改善疼痛,應該從鍛鍊前側的「核心肌肉」下手。
腳踝受傷造成骨盆錯位:引發經痛
黃獻銘醫師提出結構治療的概念,表示其將以前認為是骨傷科疼痛的問題,與常見的一些內科疾病或皮膚問題連結起來。
「如果我說扭到腳可能會導致經痛,聽起來是不是有點奇怪?」針對結構醫學的概念,黃獻銘醫師進一步說明,上述看似八桿子打不著的兩件事,其實大有關係。他說,當我們腳踝扭傷時,從受傷部位一路向上到骨盆所有位置都會產生錯位。
黃獻銘醫師進一步解釋,神經與血管依附在骨骼與筋膜之間,所以筋膜產生扭力,就會連帶影響神經活性及血管循環,進而導致腰痛或骨盆痛,等到月經一來,子宮脹大,就會更緊繃,引發更大疼痛,「這些都可能來自於多年前的腳踝扭傷沒有正確治療好。」
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