為了能讓豆漿的功效更充分地發揮出來，由日本知名婦科醫師松下圭子教你以下4種豆漿進階飲品。早上喝一杯，輕鬆擊退惱人的賀爾蒙問題。
【黑芝麻香蕉豆漿】
材料（1人份）：無糖豆漿200毫升、香蕉1根、黑芝麻粉一大匙
步驟：
- 剝開香蕉皮，放入微波爐加熱50秒（500W）。
- 把豆漿倒入耐熱杯，放入微波爐加熱約1分半（500W）。加入香蕉和黑芝麻粉均勻攪拌，熱騰騰的黑芝麻香蕉豆漿就完成了。
健康Point：
- 豆漿中的大豆異黃酮能舒緩經前不適，還能減輕更年期障礙，防止骨質疏鬆。
- 黑芝麻含有ㄧ種叫「芝麻木質酚」的成分，同樣也能調整更年期體質。豐富的食物纖維一併打擊便秘！
- 香蕉富含維他命B6，撫平月經前焦躁不安的情緒。
