總統府發言人張惇涵受訪表示，經檢查，賴清德副總統的急性下背痛為左側腰椎第五節/薦椎第一節椎間盤突出併神經根壓迫所致，今日下午1點半已於台北榮總進行手術，手術過程也相當順利，預計傍晚即可下床行走。不過，需依照醫療團隊建議，暫時留院觀察。
根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生活的習慣大有關係！
椎間盤突出的原因？
蔡永裕主任說明，椎間盤突出從核磁共振的影像來看，可以分為三種，分別是：脫出、突出及膨出，而大部分的人都屬於膨出類型。
椎間盤是脊椎抵擋壓力的組織，蔡永裕主任指出，若我們使用不正確的姿勢，就很容易產生突出或膨出的現象。他也分享，曾有一位病患心血來潮想要挪動家中盆栽，但使用的姿勢並不正確，結果一搬就聽到「啪」的一聲，腰部就開始疼痛，並伴隨腳麻症狀。
椎間盤突出的高危險群
- 久站：專櫃小姐、搬運工人、老師等
- 久坐：上班族
蔡永裕主任提及，除了長期久站的行業外，隨著工作型態的改變，現今許多久坐的上班族，椎間盤突出的比例也逐年增加。
椎間盤突出錯誤的治療方式？
- 貼膏藥及拔罐：蔡永裕主任指出，常見到很多患者會在腰部貼膏藥或去拔罐，但這些都無法對症下藥。
- 護具：護具用久了反而適得其反，蔡永裕主任說，護具並無治療椎間盤的效果，但用久了反而會造成肌肉無力，脫下來後症狀將會更嚴重。
椎間盤突出一定要開刀嗎？
蔡永裕主任表示，95％椎間盤突出的患者無須開刀，可以藉由物理治療解決，若情況在6周後沒有改善，才會建議尋求外科處理。
椎間盤突出日常如何保養？
- 多變換姿勢：日常生活中應「少坐、多站、多走路」，也就是不要長期維持同一種姿勢。
- 不坐沙發、矮椅子：可避免腰部彎曲，減少椎間盤壓力。
- 培養運動習慣：根據最新研究指出，「慢跑及快走」能使我們的椎間盤更健康。
下一頁一起來看看有什麼運動可以緩解椎間盤突出所造成的痛苦吧！
