口臭的成因
其實，九成口臭來自口中的壞菌跟食物殘渣， 整天進食讓食物殘渣留在口中，使壞菌從白天就開始鬼鬼祟祟，到了晚上睡覺時，口水分泌變少，成為壞菌最活躍的時間！
一覺醒來，牙垢就已經形成了！也就是說，睡前正確清潔，避免留下牙垢和食物殘渣，就能改善口臭、預防蛀牙和牙周病！日本牙醫學博士 照山裕子 介紹排毒漱口法，改變漱口習慣，大大強化口腔健康：
改善口臭：排毒漱口護口腔
- 準備30cc的水
- 以發出聲音為準的力道鼓起雙頰漱口
- 含在口中的水，要大力及快速地，往前方牙齒漱動
- 來回5～10次後把水吐掉
- 以上步驟重複三次
習慣了以後可以試著將口腔分為上、下、左、右，分區漱口，照山博士表示，養成排毒漱口的習慣，可以預防九成口臭、大幅減少口腔細菌和毒素，但別忘了，想改善口臭、口腔問題，還是刷牙、牙線清潔與正確漱口，3個步驟缺一不可，才是保健牙齒的最好方法喔！
