如何每天排便順暢？日本醫學博士松生恒夫推薦：
奇異果解便秘
，這樣吃超有效：奇異果同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性及不溶性膳食纖維，正好是幫助排便的黃金比例！
早餐前吃1顆奇異果再加1匙橄欖油 ，就是最強解便祕神器，因為橄欖油中含有油酸，不容易被小腸吸收，大部分直接流向大腸，達到潤滑腸道的效果！
- 一顆奇異果加入約12ml的橄欖油一同食用
- 早餐、晚餐前各吃1次
日本女星麻木久仁子也說，自己便秘了25年，靠這方法連續吃7天，真的感到腸道變通順，天天順利排便，成功揮別25年的便祕苦日子！趕快去買顆奇異果回家試試吧！
