血管硬化釀疾病風險
明明年紀輕經，血管卻老了二三十歲，高血壓、動脈硬化已經悄悄上身，日本國立健康營養研究所部長宮地元彥表示，身體柔軟度和血管硬化程度息息相關，血管硬化造成血管栓塞與阻塞，日積月累，血管堵住了，心臟缺血了，心肌梗塞和猝死危機就產生了。
來跟著日本心血管疾病預防醫學博士 家光素行 一起做伸展操，讓身體和血管一起變柔軟吧！
- 雙腳向前伸展
- 將手往後撐住身體
- 將左腳放在身體側邊的位置
- 身體稍微往後倒並緩緩呼吸（30秒鐘）
- 做完後再換右腳，左右兩邊各一次，一天做三次
趕快試試，讓身體和血管變年輕，和心血管疾病說掰掰吧！
