護心養肝、抗發炎！薑黃牛奶這樣做
材料（2人份）
- 牛奶 2杯
- 薑黃粉 1小匙
- 薑泥 1小匙
- 黑胡椒 少許
- 蜂蜜 依喜好調整
做法：
- 將除了蜂蜜的所有材料加入鍋中，小火熬煮，充分混合。
- 快要沸騰時將火轉到最小，攪拌2分鐘，這時要注意不要讓鍋裡的材料沸騰。
- 關火之後，放置10分鐘。這時可過濾一次，更容易飲用。
- 倒入杯中，依喜好加入蜂蜜，攪拌後即可享用。
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