下半身滯留的血液、淋巴液也很難順利地流回上半身。流通不暢，容易讓毒素淤積。
日本醫學博士橋本和哉提倡的這套瑜伽，可以讓滯留在下半身的體液自然地流回到上半身及心臟，
促進全身氣、血、水的循環健康，扭腰動作還可以活動到腰椎，矯正脊椎的偏離歪斜！ 快一起來試試吧！
【躺著側腰瑜伽】
- 仰躺，雙手打開放在頭的兩側，握拳擺出勝利姿勢。
- 兩腳腳趾像做剪刀石頭布的「布」一樣打開，吐氣，只有腰向左扭。
- 維持3秒後，吸氣，腰慢慢轉回正面。
- 兩腳腳趾像做剪刀石頭布的「石頭」一樣，將腳趾抓緊，吐氣，只有腰向左扭。
- 維持3秒後，吸氣，腰慢慢轉回正面。
- 換另一側做。
