維生素D建議補充量：
- 0~1歲：400-1000IU／一日
- 1~15歲：600-1000IU／一日
- 15以上：1000-2000IU／一日
人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，且約有4至5千個對健康有益的基因會受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在你全身上下，影響非常巨大！」江坤俊醫師說。
維生素D對疾病的影響又是如何？
- 糖尿病：當血液中的維生素D濃度高，較不易患病；同樣的，糖尿病患者的血糖、血壓控制都會較佳。
- 高血壓：維生素D可幫助藥物控制病症，自然能減少用藥以及藥物帶來的副作用。
人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，且約有4至5千個對健康有益的基因會受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在你全身上下，影響非常巨大！」江坤俊醫師說。
