日本姿勢治療家仲野孝明指出，因為
姿勢不正，會導致脊椎不正，脊椎歪斜就會造成肌肉、神經、內臟、大腦的負擔，除了腰痠背痛，還會引發上述症狀。
「拉背」就是「調整軀幹維持正姿的方法」，養成拉背習慣，就能擺脫這些不適。
手肘伸直後，將雙手往上舉高，雙眼盯著手背，同時將臉部往上抬高，維持30秒。
靠拉背這個動作，就能放鬆緊繃的肌肉、矯正姿勢，夠簡單吧！
日本姿勢治療家仲野孝明指出，因為
「拉背」就是「調整軀幹維持正姿的方法」，養成拉背習慣，就能擺脫這些不適。
手肘伸直後，將雙手往上舉高，雙眼盯著手背，同時將臉部往上抬高，維持30秒。
靠拉背這個動作，就能放鬆緊繃的肌肉、矯正姿勢，夠簡單吧！
