動動手指刺激腦，活化大腦迎新春｜春節健康動一動

動作1：伸展彎曲指關節

• step1 雙腳打開與肩同寬，自然地將手肘彎曲呈90度角。
• step2 張開手指。 以第2個指關節為軸心，彎曲手指。
• step3 再度張開手指，指尖用力，並重複彎曲與伸展手指10～15次。

動作2：雙手指尖互點

• step1 將雙手指尖合併於胸前。
• step2 手指相互施力，施力的同時慢慢地將手掌合起，持續按壓5秒後，放鬆手指，並反覆動作。 可將手肘稍微舉起，使活化大腦的刺激效果更好。

動作3：下壓手掌，延展手指

• step1 左邊手掌朝上，並將手臂伸直。
• step2 以右手下壓左手的食指～小指，手指根部會有延展的感覺，搭配深呼吸，並維持5秒。 重複5～10次，換手操作。
  
  手指上佈滿許多感覺神經，通過手指體操可以刺激腦部血液流量，達到活化大腦機能較果。隨時隨地想到就做，讓大腦變得更靈敏。