說到「身體健康」，簡文仁認為可以從很多方面來看，像「體能」好不好就是一個指標，而身體的柔軟度又是體能好不好的觀察點。想要練身體柔軟度，不一定非要做困難的運動，坐在椅子上也可以辦到。
簡文仁推薦幾招簡單好學，又能伸展全身的柔軟操，一起來試試！
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