想請問簡文仁老師，受傷過的肘關節會酸痛、會麻，該怎麼辦呢？
A: 有些人開過刀以後會覺得動作容易卡卡的，有時候會麻，這是因為開刀介入有時候總是會傷到神經，或者是血管因為開過刀的部位在重新新生血液循環也會比較差，等等很多因素，它整個的結構沒有辦法像天生的那麼好。
所以說偶爾會有一些卡卡的其實沒關係，我會鼓勵大家有時候就是很簡單的動一動，手指頭、手腕、一直到手肘，更進一步還可以到肩膀，往外往內繞，這個都是上肢的一個動作運動，伸展會讓你的手比較靈活。
在做動作的時候有在用力，肌肉有在收縮，這就達到強化肌力；當然有些有氧運動是心肺功能，比如跑步、游泳。
還有一個很重要的是協調性跟平衡感，當平衡感、協調愈好，就比較不容易運動傷害，所以這些都是一步一步慢慢慢慢來的。
