希望減少油脂與膽固醇含量，但又不想犧牲美味？
在忙碌的生活中有沒有便利、好吃又一次滿足多種健康願望的方法呢？
噹！噹！我們找了一系列低卡計劃商品，而且都很方便就可以享用~
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本片主角：馬偕調理餐包(義大利蔬菜肉醬)
本片配角：義大利麵條
首先，先準備一把義大利麵，份量可以參考將食指與拇指圈起來的範圍(就像手比OK的手勢)，不過為了體重管理，可以再視情況減少一些份量，接著把水煮開，再根據義大利包裝上的建議烹調時間(大約從8-13分鐘不等)，就完成了義大利麵條 : )
在等待義大利麵條烹調的同時，將義大利蔬菜肉醬調理包透過以下方式加熱：
① 微波2~3分鐘：撕開調理餐包後，倒入可微波的容器，放入微波爐以600W強度微波2~3分 鐘即可。
② 沸水煮十分鐘：將調理餐包放入沸水中，滾煮十分鐘即可。
③ 蒸煮十五分鐘：將調理餐包放入電(蒸)鍋中，隔水蒸熱約十五分鐘即可。
最後漂亮的擺盤，就完成一份低脂肪、低膽固醇，享受美食不卡油的義大利麵。
如果您想要帶午餐便當的話，也可以先將麵條用可微波的餐盒承裝，中午再將調理包淋在義大利麵上一起微波，就可以在辦公室裡享受低卡計劃了！
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