日本失智症權威醫師長谷川嘉哉認為，活動手部和大拇指時會大量使用大腦，有意識的活動大拇指就能使大腦血流提高1.5倍，有助預防失智、穩血壓。雙手打開出布、握拳時輪流露出與握緊大拇指，來回五次為一回，一天四回就能顯著預防失智。
人體的12經脈有6條、共有約99個穴道通過手部，能夠與全身器官溝通、反映全身健康狀況。手指彎曲、對擊指尖的「十宣穴」30次，有助降低血壓、預防頭暈、促進手指血液流通；叩打雙手指縫與虎口的「八邪穴」，則能緩解眼部不適、頭痛、喉嚨痛、牙痛、頸緊膊痛等。
長時間久坐容易肩頸麻木痠痛，嚴重時甚至會得頸椎病。大拇指下方與手掌相連的肌肉，是肺經上的「大魚際」，對擊此處有助防治感冒、喉嚨痛、鼻塞咳嗽等症狀；小拇指下方的「小魚際」則是對應小腸與手臂，敲打此處有助舒筋活絡、避免手臂痠痛麻痺，也能暢通小腸經。
日本醫學博士村田高明提出的
「降血壓猜拳體操」
，則能夠藉由手部肌肉運動讓微血管擴張、改善末梢循環、降低血壓，也能促進腦部血液流通、預防失智。一手在腹部前方握拳、另一手張開伸直，雙手輪流進行即可。神奇！拍拍手，感冒、頭暈、手麻痛症立即緩解
