「濕氣」令人聯想到下雨天濕黏的空氣、晾不乾的衣服，卻不只是水腫，而是身體裡不清爽且難以擺脫的物質。當中醫說你「濕氣重」，其實就是身體裡囤積了太多不必要的物質，再不改變生活習慣，這些濕氣就要累積成黏稠的「痰」，甚至是塊狀的「瘀」了！ 當我們的血液裡有太多脂肪，對身體來說就是多餘的「濕」；有些人抽血檢測出高血脂症，代表的是「濕」已經變成了「痰」；當血液裡過多的脂肪，讓血管硬化、形成斑塊，斑塊脫落使血路不通，造成「瘀」，就有突然間中風的可能性。
中醫師教您祛除體內濕氣的方法
降低體內濕氣需要改變飲食習慣。吃冰喝冷飲、熱愛烤炸辣重口味，傷透了脾胃，連吃下去的水分養分都無法正確利用，化為源源不絕的濕氣，再怎麼努力排濕氣都沒用。唯有飲食清淡、注重保暖，從頭養好臟腑氣血，才能打造出不殘留濕氣的清爽體質。 而夏季陽氣正旺，這時袪除體濕不僅容易見效，更能預防秋冬代謝下降，體內積存的濕氣引發痠痛、風濕、高血壓、腦中風等健康問題。冬病夏治，莫過於此！
