【肩胛骨上下運動體操---消除胖胖後背贅肉】 1.雙腳與肩同寬站立，雙手向上伸直在頭頂上合十。延伸背部，眼睛直視前方。 2.雙手轉為手背靠手背，手肘彎曲慢慢放下，儘量讓兩塊肩胛骨靠在一起。重複以上動作5次。 POINT：雙手放下時一定要慢，才能有效軟化 肩胛骨 附近肌肉。
