【養心防中風功法示範：周天顫掌】
周天顫掌5步驟：
1.首先將左腳往前站一步，雙手向上舉起做顫掌。
2.「做顫掌時，是是手掌動就好？還是手肘、手臂發力呢？」由於我們的手掌、手腕、手肘、肩膀以及軀幹都是相連的，因此當手掌在做顫掌時，要將手腕放鬆，讓手掌的顫動帶動手肘及肩膀。
3. 將手打直從下往上、並從前往後，不停地顫動，當手抬起時，腋下打開，讓經絡暢通！
4.將手臂舉到最上方，伸展整個身體，讓經絡跟著向上伸展，陽氣也能一路通到頭頂；接著，將手臂從頭頂落下來，並將手肘彎曲，身體跟著往下蜷縮，讓氣延伸到腳底。
5.最後，兩手慢慢在身體周圍劃圓，會發現手中是有氣的，感到麻、熱、脹，這也代表氣有在循迴，同時也促進血液循環！
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