高壓工程師想減重卻無效！醫:「壓力荷爾蒙」失調了
有一名科技業工程師，不僅長時間處於高壓的工作狀態，飲食習慣也不好，喜歡吃高糖高脂的食物，還很常吃宵夜，導致血糖、血壓、血脂一路往上升，他發現，不管自己再怎麼減重，體重下降的效率就是很差，來到減重門診，魏士航醫師一檢查才發現他有嚴重的「皮質醇失調」。
皮質醇是一種腎上腺皮質激素，又稱「壓力荷爾蒙」，魏士航指出，我們身體有兩套系統能幫我們面對壓力的環境。
系統一：腎上腺素
負責幫我們處理急性壓力，這時候身體也會釋放出脂肪和肝醣，將這些能量交給需要的組織來做運用，並且讓不重要的器官「血管收縮」，能量才不會被搶走。
系統二：皮質醇
幫助我們面對長期的慢性壓力，皮質醇分泌後，會讓人感到飢餓，希望攝取更多具有熱量的食物，身體便會將這些熱量儲存下來。
皮質醇失調導致壓力肥！慢性壓力是兇手
長期累積下來的壓力，若是無法被解決，就會打破「生理機能的平衡」，導致皮質醇失調，魏士航表示，當身體出現8大警訊就要特別小心。
皮脂醇失調對健康的影響：
1. 亢奮無法入眠
在初期皮質醇會大量分泌，讓人處於亢奮狀態，失眠問題也跟著到來。
2.出現三高問題
皮質醇分泌後，讓人想攝取高熱量食物，導致三高跟著到來。
3.容易導致感染狀況
皮質醇會壓抑免疫系統，容易導致感染狀況。
4.緊張、亢奮但卻很累
後期皮質醇分泌逐漸衰弱，反而讓人處於緊張、亢奮卻又疲累的狀態，此時吃宵夜的習慣也會跟著出現，晚上也無法入睡。
5.皮膚、肌肉鬆弛下垂
當我們攝取大量糖分，血糖會升高，進而導致身體發炎，長期發炎下來，器官便會容易老化；另外，皮質醇大量分泌，也會出現「皮質醇竊取」的狀況，讓其他荷爾蒙分泌量變少，導致皮膚、肌肉鬆弛下垂。
6.沒精神、沒動力
皮質醇大量分泌，出現「皮脂醇竊取」而導致沒精神。
7.認知功能、記憶力衰退
有研究顯示，當皮質醇分泌量高時，會使腦部血流量變少，導致認知功能、記憶力衰退。
8.失智症較早發生
認知功能、記憶力衰退後，也可能導致失智症較早發生。
晚上精神好要小心？1招辨別壓力荷爾蒙失調
「皮質醇的生理節律」和我們的生活作息相似，最高點通常落在早上6-8點，讓身體準備好去迎接一整天的挑戰，而最低點則落在凌晨0-2點，不過，皮質醇一旦失調了，這個規律的週期便會被打破。
魏士航指出，有兩種人要特別小心，首先是白天異常亢奮，但一過中午就變得無力，下午需要吃些小點心、高糖食物來補充熱量的人，另外一種是，晚上愛吃宵夜，身體疲累卻異常亢奮難入睡，相反的，到了白天總覺得沒睡飽的人，可能都有皮質醇失調的問題。
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