讓人驚喜的是,他搭配氣功鍛鍊,竟成功在3年內瘦下25公斤、神奇逆轉脂肪肝,氣學專家彥寬老師分享,關鍵就在於調理氣血、恢復全身循環通暢,正確運用《神奇正陽功》來補養臟腑,人人都有望終結慢性發炎!
壓力大腑臟失調!「氣行則血行,氣血行則百病除」
《黃帝內經》說「氣行則血行,氣血行則百病除」,氣推動了,血液循環才會好。很多人身體不舒服、生病去看醫生,檢查完身體卻都沒問題,彥寬老師認為,會有這樣的狀況,就是氣沒有暢通,只要調理好,「氣順了症狀就會不見了」。
人體有兩大系統,分別是包含筋骨、皮肉、五臟六腑和血管的生理系統,以及和流通在經絡、穴道上的能量系統。
彥寬老師舉例,上班時,如果總是不停盯著電腦和桌上的文案,當壓力不斷湧上來,身體可能在無形之中出現許多不適症狀,像是聳肩、頭部向前傾;若是被人罵了,便會出現牙齒咬緊、眼睛翻白眼的不良習慣,一旦肌肉變緊繃,肩頸的經絡循環也會開始變差,導致氣沖到頭部後就因為經絡被堵住而下不來。
一般我們常聽到氣虛、氣濁,但彥寬老師強調,氣不調還有第三種稱為「氣堵」,可以想像成身體累了會肌肉緊繃、無力,如果讓脾胃功能變好、肌肉變得有彈性,微循環才會變好,此時「氣堵」暢通了,啟動新陳代謝,才能把身體的垃圾排掉!
逆轉重度脂肪肝!工程師練氣功狂甩25公斤
一名新竹的工程師,因為在科技公司上班,壓力非常大,雖然錢賺到了,但身體卻也付出了極大的代價,罹患「極重度脂肪肝」,晚上無法入眠、臉色發黑、口臭、汗黏、排便油膩等症狀接連襲來,彥寬老師直呼:「經絡全部都堵住了!」
他除了勤練氣功,也定期追蹤身體狀況,漸漸的食慾變小了,一年半過去,肝臟就恢復原本的健康狀態,將近三年就瘦了25公斤。
【神奇正陽功:一伸式動作示範】
肝主筋,一旦肝功能不好、肝氣不足,筋就會僵硬容易導致「落枕」、「半夜小腿抽筋」、「閃到腰」,除了看醫生吃藥,也能透過氣功來補養臟腑,終結慢性發炎。
1. 兩手掌對著,手指頭放鬆。
2. 兩手(三陰經、三陽經)共有6條經絡,分別為肺經、大腸經、心包經、三焦經、小腸經、心經,左上右下(氣是陰陽交替)將肩膀、手肘、關節慢慢延伸做伸展,並將胸部微微挺起、腋下打開,讓經絡暢通。
3. 打直後停留一下,接著含胸收腹慢慢放鬆回到中間聚起來。
4. 一次做十分鐘,即將結束時「聚氣」並將手指頭放鬆,沿著前方五臟六腑「順氣」,慢慢的將手落下。
5. 最後深呼吸,脖子動一下放鬆,同樣也分別將肩膀、腰放鬆。
彥寬老師提醒,練功最重要的就是「放鬆」,在練功時,想打哈欠一定要哈出來;若早上喝完一杯水再練功,則有可能出現想大小便的感覺,此時必須立刻停功去上廁所,排空後再回來練功喔。
參考資料:《神奇正陽功》/彥寬老師(氣學管理首席講師)/三采文化出版看了這篇文章的人,也看了...